|
Теперь постоянный вес +- граммы
|
52 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 83.43g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Зеленый Чай, Провит Блинчики с Картофелем и Грибами, Поставы Городок Сыр Сливочный, Овсяноблин с творогом. Lunch: Плов со Свининой, Суп Куриный с Рисом, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Dinner: Жареная Картошка с Грибами, Йогурт Домашний, Красные Помидоры, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Апельсин, KDV Конфета "Ярче!" Арахис в Мягкой Карамели, Черника, Яблоки. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cross Training - 25 minutes, боковая планка - 2 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|