|
утром высокое давление.
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 79.02g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Американо, Яичница, Цветная Капуста. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Морозко Блинчики с Мясом, Лента Салат Капуста по-Грузински. Dinner: Петрохлеб Благодатный Хлеб, Петрохлеб Благодатный Хлеб, Котлеты из Индейки, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Американо. more...
|
|
3350 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|