Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3725 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 256.86g | Carbs: 483.43g.
Breakfast: LD Market Miele Millefiori, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Maribel Fragola 75%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Kania Ketchup Hot, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Pane Bianco, Birra, Olio d'oliva, Rucola , Seppie, Vongole, Spaghetti, Schiacciata. Snacks/Other: Mele Rosse Delicious, Gecchele Fiamme al Cocco, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Lidl Dessert Proteico Vaniglia , GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Fragole, Albume d'uovo, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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