Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 77.53g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Dinner: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tukaş Mısır, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur. Snacks/Other: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Magnum Magnum Cookie. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sehrinur's Weight History
|