|
1 minggu lalu ud tembus 59kg. Akhirnya mulai jaga porsi makan (makan masih yang biasa ga clean) kurangin ngemil, olahraga min 3x seminggu. Lumayan. Semoga bisa turun sampai 49kg 🥰 semangat2!
|
57 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
45 kcal
|
Fat: 2.00g | Prot: 1.00g | Carbs: 7.50g.
Breakfast: Fitbar Fitbar Fruits Delight. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|