|
TB = 165cm
Lpinggang= 73 (-1)
LPinggul= 91 (-2cm)
Ldada= 85
Lingkar badan = 77 (-1)
Llengan Kanan = 26
Llengan Kiri = 25
Lleher = 33
LpahaKan = 45
LpahaKi = 45
LPer. Tangan = 13,5
Lbtis Kan= 29
Lbtis Ki= 29
Lbahu = 34
Body Fat = 27,3% (BMI method - Fitness)
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 70.66g | Carbs: 195.73g.
Breakfast: Kapal Api Fresco Cappuccino, Kimbo Sosis Sapi, Kue Bawang, Telur, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam, Khong Guan Khong Guan Biscuits, Floridina Coco Minuman Jeruk, Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Mie Ayam, Kimbo Sosis Sapi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
kenapa lengan beda sebelah lingkarnya emang kalau workout itu satu-satu gitu kok sampai beda gitu. aku saja lengan kiri dan kanan lengan kanan aku lingkarnya 23 cm teru panjang lengan bawah 35 cm, lingkar pergelangan tangan 18 cm terus body fat aku -8,27%. gimana kok bisa hasilnya tidak sama?
22 May 21 by member: Tety y M
|
Kata dokter di alodokter aman selisih sedikit ukuran lengan kiri & kanan selama tidak ada keluhan.
22 May 21 by member: MiraLily Alfandy Lim
|
mumpung gak ada keluhan. olahraga dengan video berjudul: All Body Fats Will Be Gone With This 15 Minutes Full Body Workout I Tabata Workout. agar lengannya gak yang satu kecil yang satu besar gitu
22 May 21 by member: Tety y M
|
Oke deh.. terima kasih sarannya :)
22 May 21 by member: MiraLily Alfandy Lim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MiraLily Alfandy Lim's Weight History
|