Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 154.88g | Prot: 204.49g | Carbs: 293.21g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Landers Сыр Легкий 30%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|