|
7°pesagem
|
75.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2014:
|
1152 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 61.76g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Café com Açúcar, Kibe Assado, Batata Doce. Lunch: Grão-de-Bico, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Costa Sul Filé de Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Grão-de-Bico Seco Cozido, Pimentão Verde, Vagem, Tomates, Kibe Assado, Batata Assada, Pão Francês, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Mangas, Molico Leite Desnatado. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DouglasSpadotto's Weight History
|