|
arkadaşlar kilo vermem durdu ne yapmam gerek?
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 36.07g | Carbs: 99.90g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Çilek, Krem Peyniri, Pınar Labne, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Dinner: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, İrmik Helvası, Çilek, Simbat Badem İçi, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Leslie - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Vücudu şaşırtmak gerekiyor sanırım aldığınız kaloriden 200-300 kalori fazla alabilirsiniz bir hafta kadar, siz yine de bi araştırın isterseniz 🙏
20 May 21 by member: emilyy.u
|
rutine devam et, bol hareket ve su bu işi çözecektir. Aksatmadan devam etmelisin ödem atman lazım bol bol
20 May 21 by member: nurhudaa
|
Çok teşekkür ederim, daha motive olmuş hissediyorum 🥰💘
20 May 21 by member: thedayseye
|
bol bol su iç + sana verilen kaloriden 1000-500 arası daha az ye o kadar
20 May 21 by member: Ramanwl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thedayseye's Weight History
|