|
Dün yediğin hurmalar bu gün yavrum tırmalar +500 don t worry bae it s okey :)
|
50.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 55.12g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Çökelek, Domatesler, Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Ayran, Sütaş Ayran, Nar Ekşisi, Haşlanmış Nohut, Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Ketçap, Aknaz Light Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|