Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 98.16g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Altınkılıç Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ancora Karadut Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Komili Olibites Sarımsak Dolgulu Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Heinz Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Tahin Pekmez, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Kuru Hurma, Ceviz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|