Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 67.35g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Torku Kaşar Peyniri, Mantar, Nimet Bazlama. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kremalı Mantarlı Makarna, Süt (Tam Yağlı), Bal, Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
|