Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
99 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3609 kcal
|
Fat: 171.11g | Prot: 127.53g | Carbs: 401.62g.
Breakfast: Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Otlu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Rus Salatası, Mkavi veya Rokfor Peyniri, President Cheddar Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Yumurtalı Ispanak, Ispanak Çorbası. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Kellogg's Special K Klasik, Sütlaç, Yeşil Erik, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|