Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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101.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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910 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 60.13g | Carbs: 71.68g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Danubio Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Batata Doce Frita, Carne Moída Refogada, Yoki Farofa Pronta. Dinner: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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