Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 50.92g | Carbs: 176.29g.
Breakfast: عسل ابيض, العطارة زبيب, لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي , شوفان Kayy شوفان. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار , كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, ارز ارز بالشعريه . Dinner: لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي, برتقال برتقال. Snacks/Other: بريوش. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, 6 kph / 15 % incline - 35 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nardine Issa's Weight History
|