Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
104.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2825 kcal
|
Fat: 118.79g | Prot: 157.91g | Carbs: 293.48g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Arroz com Cenoura, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bobó de Camarão. Dinner: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Crackers, Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata, Mamão Formosa, Mangas, Laranjas. more...
|
|
3687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davisxavier1984's Weight History
|