Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 48.77g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Serel Tahin, Algida Maraş Usulü Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İncir Reçeli, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Migros Eski Kaşar, Mis Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Heinz Ketçap, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kremalı Mantarlı Tavuk, Kavrulmuş Patates. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
bazal metabolizma - 1 hour, Exercise Machine - 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|