Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 101.38g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Keripik Kentang, Minyak Wijen, Indofood Kecap Asin, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Lunch: Lemon, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Putri Salju. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|