Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2480 kcal
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Fat: 138.65g | Prot: 268.92g | Carbs: 37.74g.
Breakfast: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, クルミ. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ささみ, キューピー ノンオイル和風ごま. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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