|
ramazan da kilo almadan devam neyse oda bi başarı 😆
|
73.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 61.35g | Carbs: 213.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kavun (Kokulu Kavun), Yeni Dünya, Kuru Kayısı, Şehriye Pilavı, Çerezya Medine Hurması. Dinner: Yağlama, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iradelideli's Weight History
|