Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 71.15g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Lezzetli Elma, Çilek, Peyman Çiğ Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Starbucks Caffè Misto (Grande). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehirimo's Weight History
|