Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3475 kcal
|
Fat: 153.73g | Prot: 172.43g | Carbs: 343.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Спрайт Спрайт, Чай с Сахаром, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
|
4090 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|