Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2014
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2014:
|
1674 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 89.51g | Carbs: 259.26g.
Breakfast: Хлеб Черный, Борщ, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Банан. Dinner: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Банан, Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|