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null an meine Ernährung gehalten und das WE richtig reingehauen direkt 2 kg mehr o.o heute startet meine 1000 kcal täglich diet nachdem sich jetzt fast 3 Wochen trotz aller Mühen auf der Waage nichts getan hat. ich weiss 1000 kcal pro Tag sind nicht viel und deshalb mach ich das auch nicht auf lange Dauer.
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128.4 kg
Lost so far: 57.6 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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835 kcal
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Fat: 22.78g | Prot: 75.58g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Back Mich 5 Steinofen Brötchen Dinkel. Lunch: Lauchzwiebeln, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: WellMix Deluxe Strawberry. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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