|
Вчера я так изрядно к обеду поелы пиццы, что поняла, что ужина то у меня и не будет вовсе. Поэтому меня подстегнула такая мощная мотивация, что я сделала то, что никогда и не делала раньше - Силовая тренировка 40 минут + 45 минут на степе 😂 и сегодня минус на весах. Я довольна 😋
Сегодня начинается марафон тренировок, в котором я участвую✌️ 2 недели тренировок.
|
54.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 53.76g | Carbs: 186.65g.
Breakfast: Orion Чоко Пай с Малиной , ЯНТА Кетчуп Барбекю, Белоречье Наггетсы из Курицы, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Жульен с Курицей и Грибами, Макфа Макароны Отварные. Dinner: ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Дорожный, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|