Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 99.90g | Carbs: 221.57g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Докторская, Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Свинина Запеченая, Царские Припасы Квас Живой, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Liebendorf Сыр Тильзитер, Щи с Мясом, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Яблоко Зеленое, Ударница Мармелад, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|