Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
62 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 63.28g | Carbs: 149.54g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Dinner: Fırında Köfte, Salatalık (Kabuklu), Şehriye Çorbası, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damlaasismannn's Weight History
|