Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
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91.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 95.76g | Carbs: 204.45g.
Breakfast: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Caffè (in Polvere), Milbona Latte Pastorizzato Parzialmente Scremato. Lunch: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Asparagi Bianchi di Bassano (Crudi). Dinner: Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Pole Star Salmone Norvegese Affumicato, Barilla Pasta, Campo Largo Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Banana. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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