|
Вес стоит 🤔 ем я сейчас в дифиците...физннагрузка есть...но пью мало воды, если литр выпиваю, то это уже хорошо...
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 58.70g | Carbs: 206.34g.
Breakfast: Konti Супер Контик Шоколадный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс . Dinner: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Yoga - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|