masuk akal sih, aku juga naik 2kg kak. itu yg kita makan kan punya volume, kadang garamnya banyak, terus mungkin tubuh belum seselai mencerna makanan, belum pup, belum pipis. saranku back on track aja dulu. nanti 3hr lagi review lagi Berat badannya.
15 May 21 by member: aqeirius
|
klu udh on track liat 2-3 hari itu baru real BB nya klu lgsg nimbang pasti banyak proses sisa makanan dll
15 May 21 by member: Aisy thealice
|
Takut kalo nanti lama balik nya bb nya.. semudah itu trnyata ya naikin bb dari yg semula ngjaga makan dan olahraga turunnya demi stgh kilo makan ngawur 3 hari aja lgsung seginii ampuunn dah.. soalnya baru sekali ini aku cheatday smnjak awal diet biasanya paling tdee
15 May 21 by member: AjengZhafira
|
kamu olahraga ngak?
BB mu mgkn sdh masuk BB ideal, tapi cek apa bentuk tubuh sdh ideal juga?
olahraga utk pastikan yg terjadi adl fatloss shg bentuk tubuh lebih singset walau BB naik
15 May 21 by member: MelYanti
|
menurut gue sih itu relatif, gua rasa naik 1kg aja susah minta ampun
15 May 21 by member: Ganjar Ox's 3010
|
sebelum ngerasa yakin sudah naik 2kg, apa sudah yakin juga surplusnya ampe atleast 14rban kcal? menurut para ahli manusia butuh seenggaknya 7000an kcal untuk bisa naikin bobot 1kg. klo surplus baru 2rb 3rb kcal mah santai aja kak, back on track aja lagi, berikan jeda pencernaanmu buat bekerja. kita itu abis minum air putih yg 0 kalori aja auto timbangannya naik, ya karna air juga punya volume, punya berat. tp masa sih ada org nimbang abis makan minum? 😅kurang kerjaan amat gitu kan ya
15 May 21 by member: aqeirius
|
mungkin itu berat makanan sm minumannya, udah bab kak?
15 May 21 by member: lemolana
|
2-3 hari kedepan biasanya udah balik lagi sih ke bb semula
15 May 21 by member: lemolana
|
coba back on tack 3 hati dulu... biasanya kadar air tubuh dan kadar makanan yg dimakan masih banyak di pencernaan
15 May 21 by member: antikaindrii
|
normal naik segitu kak, santai aja .. ITU mungkin komposisi tubuh,, dipake tidur, Olga, Dan gerakan sehari2 juga abis, beneran tuuu, kalo naik/turun 1kg butuh 7700 kal..
15 May 21 by member: mputdev8
|
sama kak aku juga naik lebih 3 kg😭 insyaallah bbrpa harinlagi berat badan kita bisa turun kyk semulaa aaamiiin
15 May 21 by member: Nur Haniifah
|
aku 3 hari surplus parah naik 3kg, kemarin mulai ditahan tp ttp mkan di angka 1700-2000 (biasanya makan di angka 1300-1500), pagi ini nimbang berkurang 0.7kg. insya Allah gpp, kak. back on track lg aja. gak perlu menyesal dgn yg sudah dimakan atau dilakuin.
15 May 21 by member: UgieOntokki
|
15 May 21 by member: Stefanny275
|
aku jga naik 1,3kg tapi selama 3hr makan itu minumnya air miniral sehari bisa 3L, belum olahraga beban, coba cek lingkar badan kak,
15 May 21 by member: butamsikin
|
Sama, lebaran cheat day parah.. Bedanya aku ngga nimbang/ ukur lingkar badan, dan gak WO sama sekali.. Memang sengaja mau menikmati dulu,, nggak ngitung juga kalori brp krn bentar2 ngemil 😀.. Day ke 4 insyaaAllah mulai back on the track... Semangat... Dinikmati aja biar enjoy dietnya
15 May 21 by member: kenzi_khaira
|
gapapa kokk akupun surpluss udah 3 hari dan ga wo sama sekali niatnya besok baru mau bot dan memang ga mau nimbang dulu, nikmatin aja dulu hihiii😊😊😊
15 May 21 by member: recoveredwithme
|
ga pp ga pp.. aqjg naik 2 kg, dinikmatin aj dl, nanti kt kencengin lg diet nya.. ahahaha
15 May 21 by member: maulida_hay
|
Makasih tanggapan temen2 semua.. trnyata normal ya kalo habis cheatday pasti naik soalnya makannya ya ga kira2 sih aku 😁
Harusnya gak nimbang dulu drpada stress tp aku kmren nimbang biar cheat ku gk brkepanjangan biar punya rem gitu dan bener mulai hari ini aku back on track udah gk trlalu ngiler liat camilan krna keinget timbangan kemariinn... Ya Allah masa naik bisa smpe 2.5 kg dlm sekejap 😌😌
15 May 21 by member: AjengZhafira
|
Mari kita lihat 4 hari lagi bb ku apa kah normal lagi semogaaaa 🙏🙏
15 May 21 by member: AjengZhafira
|
aq 3 hari surplus naik 3,5kg 😭😭😭
15 May 21 by member: andari dei
|