Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 70.22g | Carbs: 134.21g.
Breakfast: Badem, Kuru Kayısı, Fındık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yumurta, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Yeşil Erik, Kivi Meyvesi, Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nektarin, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Dinner: Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|