Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 65.28g | Carbs: 95.69g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Тушеный, Табрис Перец Болгарский на Гриле. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Веселый Молочник Сметана 15%, 4 Сезона Щи Кислые. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Делси Сельдь Иваси. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Киви, Магнит Слива. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|