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Depois de 8 meses em platô
Peso oscilando entre 100kg e 94kg
Nunca saindo dos 94kg
Finalmente sai desse número q por tanto tempo me atormentou
Fiz a dieta do ovo por 4 dias
Comecei na segunda-feira e terminei na quinta-feira
Foram 3kg em 4 dias
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92.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 75.76g | Prot: 87.35g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Qualitá Queijo Muçarela, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Uvas. Lunch: McCain Brussel Sprouts, Ovo Cozido, Salada de repolho, Pot o'gold Vagem Congelada. Dinner: Salada de repolho, Arroz Frito, Omelete, Ameixas. Snacks/Other: Hope Leite de Soja, Biogen Protein SR-8. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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