Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 81.70g | Prot: 160.31g | Carbs: 229.33g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Itambé Iogurte Fit Morango , Président Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Burger King Sundae Doce de Leite, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Itambé Iogurte Fit Morango , Pão Francês, Mastroiani Molho Pesto Premium, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Snacks/Other: Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Black Skull Whey 3HD. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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