Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 82.40g | Carbs: 107.85g.
Breakfast: Серышевский Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Dinner: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Брокколи, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshka20600's Weight History
|