Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
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102.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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915 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 64.80g | Carbs: 60.72g.
Breakfast: Copacol Filé de Tilápia, Bimbo Rap10 Muitofit, Tirolez Queijo Minas Frescal, Danubio Creme de Ricota, Cenouras. Lunch: Purê de Abóbora, Frango Grelhado, Ervilhas. Dinner: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Ritter Creme de Amendoim, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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