|
Herkese iyi bayramlar kimse kimseye gidemiyor, kötü bir bayram. Bana bi iyilik yapın ıban vereyim haçlık gönderin 😂
|
50.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 56.18g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Karpuz, Biber Kızartması, Tat Menemen Harcı, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Domatesler, Nar Ekşisi, Sülüberi, Pirinç Pilavı, Kısır, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı taze fasulye. Snacks/Other: Yeni Dünya, Çerezza Sinema, Karpuz, Lor Peyniri, Badem, Badem, Şölen Octavia Çikolata . more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|