Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 134.07g | Carbs: 355.79g.
Breakfast: ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, トップバリュー いりごま, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, バナナ, ささみ, まいたけ, ゆで卵, いんげん. Lunch: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, セブンイレブン 強炭酸水プラス, おおしま 5月13日 自分で作る明太高菜唐揚げのり弁セット. Dinner: S&B おろし生にんにく, ささみ, バナナ, ヤマナカフーズ 水戻しひじき, 砂糖, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, リケン 素材力だし かつお, こめ油, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ニンジン, 千成商会 アーモンドフィッシュ, トップバリュー 突きこんにゃく黒, イチビキ 水煮大豆. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, セブンイレブン 強炭酸水プラス, 徳島産業 レモン果汁100％, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 水道水. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|