|
89日目
今日は測る時間が遅くなったけど条件は変わらないのでいつもどおりです
また痩せてきたかな
|
46.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 78.22g | Carbs: 193.05g.
Lunch: サケ, 長ねぎ, 生友 東北大拉皮, 丸成商事 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく, 調理した玉ねぎ. Dinner: しいたけ, ホクト ぶなしめじ, 鶏の手羽肉, アリサン 有機ポップコーン, ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, にんにく. Snacks/Other: 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ, 明治 プロビオヨーグルト. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glovetosaori's Weight History
|