|
1 kilo eraf, terwijl ik ongesteld moet worden. Helemaal top!
Dit weekend vieren we Jeffrey's verjaardag. Ben benieuwd naar volgende week.
|
86.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2014:
|
1525 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 87.20g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Pink Lady Appels, Dorset Cereals Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, De Zaanse Hoeve De Zaanse Hoeve Roeryoghurt . Lunch: AH Filet Americain Naturel, AH Gebraden Fricandeau, AH Roomboter Ongezouten, AH Pistolet Bruin, AH Pistolet Bruin. Dinner: Varopa Shoarma Broodjes, AH Olijfolie Traditioneel, Yil'driz Knoflooksaus, AH Kipfiletreepjes. Snacks/Other: Albert Heijn Pikantjes, Nestlé Bros Mini Puur, Lipton Thee, Friesche Vlag Halvamel, Koffie, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|