Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 78.74g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Клеверный Мед, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Зеленый Чай. Lunch: Пшеничные Лепешки, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Макароны с Фаршем, Almette Творожный Сыр, Красные Помидоры, Пшеничные Лепешки. Dinner: Банан, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнум Сухарики Ржаные, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Манты. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilami777's Weight History
|