Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 87.27g | Carbs: 93.93g.
Breakfast: Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Растительное Масло, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Меридиан Кета Слабосолёная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Клубника, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|