Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3324 kcal
|
Fat: 178.62g | Prot: 170.40g | Carbs: 264.80g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Эдам, Индилайт Фарш Индейки , Гречка с Грибами, Гречка с Овощами, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Свинина Тушеная, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сливочное Масло, Куриный Бульон. Lunch: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свинина Тушеная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яблоко, Клубника. Snacks/Other: Треугольники с творогом и зеленью, Коровка из Кореновки Сгущёнка с Какао, Свинина Тушеная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Треугольники с творогом и зеленью, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slovnik_03's Weight History
|