Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3401 kcal
|
Fat: 116.52g | Prot: 157.99g | Carbs: 439.65g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Киви, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Turbo Mass, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Апельсиновый Сок, Батон, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Сыром, Груша, Lay's Чипсы. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|