Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 71.71g | Carbs: 260.11g.
Breakfast: SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Киви. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Малиновое Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Просто Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|