Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 57.10g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Migros Labne, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bağdat Pul Biber, Yeşil Acı Biber, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Sülüberi, Karpuz, Elma, Kayısı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Elma, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Karpuz, Nar Ekşisi. Snacks/Other: Kurabiye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 2 hours and 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|