Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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90.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2287 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 124.40g | Carbs: 329.44g.
Breakfast: トップバリュー いりごま, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, バナナ, ゆで卵, いんげん, ニンジン, ささみ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 日清 ごろっとグラノーラ 彩り果実, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ. Lunch: セブンイレブン 強炭酸水プラス, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, おおしま 5月11日 チンジャオロース＆アジフライ弁当. Dinner: みかん, キューピー キューピーハーフ, トップバリュー いりごま, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, 中村屋 新宿中村屋カリールウ, ブロッコリ, ささみ, トマト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, トップバリュ きざみおくら, ゆで卵. Snacks/Other: セブンイレブン 強炭酸水プラス, 徳島産業 レモン果汁100％, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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