Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
109.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 93.45g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: Сметана 15%, Магнит Банан, Яйцо, Кефир 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Мираторг Канадская Смесь. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|