Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 79.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 146.18g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Bulk Powders Semi di Chia, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Crownfield Fiocchi D’Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Proteine Cioccolato . Lunch: Banana, Bulk Powders Burro di Mandorle, OK Bio Gallette alla Quinoa, Certossa Gallette di Mais , Bulk Powders Burro di Arachidi. Dinner: Esselunga Maxi Hamburger di Razza Piemontese con Parmigiano Reggiano, Smart Salmone Affumicato , Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Daily Bread Norvegesi (Semi di Girasole e Segale Integrale), Wasa Integrale, Esselunga Pane Morbido di Grano Duro. Snacks/Other: Pesca, Carote, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Coop Ciabatta Rustica, Nonna Pasticciera Pistacchi in Granella. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|