Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 153.34g | Prot: 69.91g | Carbs: 21.29g.
Breakfast: Aardbeien, Lijnzaadolie, Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Gwoon Belgische Mayonaise, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Nixe Sardines, Koffie (Gemalen). Lunch: Olej Z Wiesiolka, Melkan Halfvolle Koffiemelk, Koffie, AH Watermeloen Gesneden. Dinner: Aardbeien, Koffie, AH Verse Slagroom, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Lijnzaadolie. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Op zondag nieuwe Makro berekend en direct effect. Niet aan gedacht dat t om 5 kg moet. Dankzij Danny blog lezen weer op de goede weg gezet. Dank je wel 😊
11 May 21 by member: enasky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|